Cómo combinar frutas y verdura

Las frutas y verduras son saludables para el cuerpo y posible combinar juntos en la misma comida o al mismo tiempo. Dependiendo de sus preferencias para frutas y hortalizas, las opciones pueden variar en lo que se utiliza, pero los directores de las frutas y verduras que combinan son los mismos. Las frutas pueden añadir un sabor dulce a las verduras o las carnes comido con los vehículos en el lado o incluso a los zumos de verduras.

Instrucciones

1 Agregue fruta a su ensalada. Por ejemplo, cortar algunas manzanas en rodajas finas y añadirlos a la parte superior de la ensalada, o pelar y separar una mandarina y lo puso en la parte superior de la ensalada con unas rodajas de almendra. Utilice una vinagreta para un sabor agrio añadido.

2 Poner las frutas en sus jugos vegetales. Añadir un poco de manzana o naranja para los zumos de verduras puede ayudar a hacer el jugo más agradable al paladar mediante la adición de un toque de dulzura. Sea creativo y utilizar sus frutas y verduras favoritas juntos en un jugo.

3 Añadir un vegetal a sus batidos de frutas. Por ejemplo, añadir un poco de zanahoria para su batido o poner en un poco de pepino. Los frutos se esconden el sabor de las verduras, mientras que permite la nutrición adicional del vegetal.

4 Los mejores carnes con salsas de frutas, mientras que el consumo de verduras en el lado. Por ejemplo, poner la salsa de manzana encima de la carne de cerdo y comer un poco de brócoli y las zanahorias en el lateral, o poner un poco de salsa de mango con las rebanadas de mango fresco en la parte superior de la carne o gambas, mientras que comer una ensalada o zanahorias al vapor. Puede incluso hacer salsas de frutas y verduras para coberturas de carne para dar sabor a la carne.

Consejos y advertencias

• La idea de que no se puede combinar cualquier tipo de frutas con verduras excepto las manzanas es un mito. Cada persona reacciona de manera diferente a diferentes combinaciones de alimentos, pero muchas frutas y verduras no se dañará si se comen juntos. El Dr. Collins, que una vez fue un gran defensor de evitar combinaciones de frutas y verduras, señaló que su idea original era errónea y que la mayoría de los individuos no tendrá un problema si comen frutas y verduras al mismo tiempo.