Ideas sanas y fáciles para un picnic romántico Caída

Un picnic es una gran manera de disfrutar del aire libre y tener una cena romántica con alguien especial. El otoño es un momento ideal para la planificación de un día de campo. Los cambios estacionales que resultan en colores brillantes de rojos, naranjas y amarillos proporcionan un pintoresco telón de fondo para una cena romántica en la naturaleza - y es fácil de llevar una alimentación sana que no le pesan.

Plato principal

Mientras el pollo frito es un elemento básico de días de campo a lo largo de las estaciones del año, no es una opción particularmente saludable. Un plato principal alternativa fácil sería un sándwich. Son ligeros, portátiles y no se echan a perder fácilmente. Elija una carne magra que es relativamente baja en calorías, como el pavo, carne asada, jamón o pechuga de pollo. Las verduras como los tomates, lechuga y pepinos añaden crujido, color y sabor sin demasiadas calorías adicionales. Si usted y su fecha de picnic desea condimentos en sus sándwiches, uso de paquetes de mostaza o mayonesa que es ya sea bajo en grasa o sin grasa. El aguacate también hace una adición saludable a sus sándwiches.

Guarnición

ensalada de patata y ensalada de col son otros alimentos populares que se encuentran en muchas comidas campestres. Son portátiles, pero pueden echar a perder si se deja demasiado tiempo. Sin embargo, una gran cantidad de mayonesa añade un montón de calorías adicionales. Un plato de acompañamiento alternativa podría ser una ensalada de pasta con sin grasa aderezo italiano. Basta con comprar una caja de trigo integral conchas, rotini o penne. Cocine de acuerdo a las instrucciones del paquete, escurrir y enjuagar con agua fría. Ponga la pasta en un recipiente con una tapa de bloqueo y añadir una botella de libre de grasa aderezo italiano. Añadir sus vegetales favoritos. Brócoli, coliflor, tomates, pepinos y setas todos funcionan bien. Mezclar los ingredientes para que el vendaje cubre la mayor parte de los vehículos y las pastas.

Bebida

El vino es la bebida de elección para muchos amantes de la comida campestre. Mientras que el vino tiene sus beneficios para la salud, usted y su fecha no puede desear una bebida alcohólica durante un picnic "sano". Una buena alternativa sería un zumo de frutas reducidos en azúcar. El zumo de manzana, zumo de uva o zumo de arándano todos funcionan bien. Si desea hacer el jugo "espumoso" añadir un tiro o dos de agua mineral con gas o una dieta de lima-limón o cítricos de sodio para el jugo.

Postre

Un picnic romántico no estaría completo sin un dulce de terminar la comida. Sin embargo, si usted está tratando de comer un picnic saludable, que elimina muchos postres populares como galletas, pasteles y brownies. alternativas fáciles perfectos para un picnic romántico caída son las manzanas, uvas, fresas y kiwis. El otoño es el tiempo máximo para la recolección de manzanas, y hay muchas variedades para elegir. Uvas y fresas son fáciles de transportar en pequeñas bolsas o recipientes. Asegúrese de haber lavado toda su fruta antes de salir de su casa.