Recetas para hacer que su cabello crezca más rápido

Se requiere la nutrición adecuada para mantener el cabello saludable y en crecimiento. Las vitaminas A y B, los ácidos grasos de cinc y de promover el crecimiento del cabello, especialmente en combinación con el cuidado del cabello adecuado y la reducción del estrés. Algunas recetas simples le garantiza que su cabello está recibiendo los nutrientes que necesita.

Salmón gratinado

Fundir 1/2 taza de mantequilla en una fuente para horno. Sal y pimienta dos filetes de 1 libra de salmón y colocarlos en la mantequilla. Espolvorear con 2 cdas. de jugo de limón y 1 cucharadita. de pimentón. Hornear a 350 grados durante 10 minutos. Retirar y rociar el pescado con la mantequilla de la parte inferior del plato. Espolvorear 1/2 taza de queso parmesano sobre el pescado y asar durante 10 minutos o hasta que el queso se derrita y el pescado es escamosa.

Ensalada de zanahoria atún

Las zanahorias son ricas en vitamina A y el atún es alta en proteínas y ácidos grasos. Combine 1 taza de apio picado, 1/4 taza de cebolla picada, 1 taza de zanahorias ralladas y uno de 6-1 / 2 oz lata de atún escurrido en un tazón mediano. Mezclar 1 taza de aderezo ranchero y 1 cucharadita. harina de mostaza y verter la mezcla sobre las verduras y atún. Revuelva para mezclar todos los ingredientes y añadir sal y pimienta al gusto. Manténgase refrigerado.

pastel de carne

Beef contiene zinc, que es esencial para el crecimiento del cabello. Utilice las manos para mezclar 1 libra de carne de hamburguesa, un huevo, 1/2 taza de leche, 1/2 taza salsa de tomate, una cebolla picada, 1 taza de migas de galleta, un pimiento cortado en dados, y 1 cucharadita. cada uno de sal y pimienta. Presione la mezcla en un molde para hornear pan y la parte superior con una mezcla de 3 cucharadas. de azúcar morena y 1/4 taza de salsa de tomate. Hornear durante una hora en un horno precalentado a 350 grados.