¿Qué hacer en un vuelo de larga

Cualquiera que haya tomado un largo vuelo conoce la sensación. Parece como si hubiera estado en el aire durante horas, sin embargo, el reloj dice sólo 30 minutos han pasado. Tomar un avión sin duda mejor que un viaje de carro cubierto de varias semanas, pero cuando usted está atascado en un vuelo largo, es difícil ver más allá de su aburrimiento. Esto no tiene por qué ser una pérdida de tiempo. Utilice su vuelo para hacer las cosas y cuidar de sí mismo.

Meditar y reflexionar

Si usted es como muchos adultos ocupados, por lo que es posible que se centran en conseguir la cena en la mesa y el cumplimiento de los plazos de trabajo que a menudo no tienen tiempo para detenerse y pensar cuadro grande. Use un largo vuelo para relajarse y centro de ti mismo. Trate de sentarse con la espalda recta con los pies en el suelo y las manos descansando libremente en las rodillas. Desplazarse a través de su reproductor de MP3 para música relajante y cierra los ojos. Respirar profundamente a medida que tratan de despejar su mente o se centran en alguna frase a encontrar reconfortante o significativo. Tómese su tiempo para considerar qué objetivos aún desea lograr, y anotar las ideas de las cosas que puede hacer para hacer su vida más placentera o significativa. Usted puede encontrar que se baje del avión a su destino con una nueva perspectiva.

Alcanzar

Esas tareas que ha estado posponiendo puede tener un aspecto más agradable al paladar cuando estás aburrido y buscando algo que ver. Se pone al corriente podría significar la lectura de los informes de trabajo de edad para prepararse para su viaje de negocios o la redacción de cartas a los amigos con los que ha perdido el contacto. Una lluvia de ideas para las vacaciones presenta para miembros de la familia, o esbozar los primeros capítulos de la novela que ha tenido la intención de escribir. Es posible incluso utilizar este tiempo para organizar sus archivos de computadora, el software de gestión para hacer que su ordenador funcione más rápido u organizar todas tus fotos digitales en carpetas por año. Lo que usted ha tenido la intención de encontrar pero nunca parece tener tiempo para, utilizar estas horas para trabajar en cautividad.

Disfrutar de entretenimiento

Esa complicada novela rusa es probablemente el más a la izquierda en su mesita de noche. En un largo vuelo, la mejor manera de hacer horas pasan volando es sintonizando en algo que capta su atención por completo. Si usted está volando en una línea aérea con pantallas individuales de inclinación del respaldo, tendrá una selección de películas y programas de televisión para elegir; aún así, un reproductor de DVD portátil u ordenador portátil con batería de larga duración es un activo. Lo ideal sería que usted tendrá al menos tres películas que hay que amar contigo. Recoger las comedias favoritas o sus películas favoritas de la infancia. Un thriller de bolsillo, pila de revistas del corazón o libro de crucigramas o sudokus también podría mantener su atención. Para cuando sus ojos necesitan un descanso, llenar su reproductor de MP3 con nuevos episodios de podcasts favoritos, o comprar la versión de audio de un nuevo libro de su autor favorito. Se podía escuchar todo una novela entre el despegue y el aterrizaje.

Muévelo

Los pasillos estrechos y asientos estrechos a un lado, es posible mantener algo activo en un vuelo largo. Moverse por el aire, no se trata sólo de mantenerte entretenido. coágulos de sangre potencialmente peligrosos pueden formar cuando uno se sienta en su asiento del avión durante demasiado tiempo; vuelos que duran de ocho a 10 horas o más son los más peligrosos, según la Sociedad Americana de Hematología. Cada pocas horas, toman cinco minutos para hacer estiramientos de la pierna. Levante las rodillas hacia arriba y abajo, mover los tobillos en círculos y flexiona los pies. Si no estás muy consciente de sí mismo, incluso se podría hacer un par de posturas de yoga mientras se espera al final del pasillo para un baño a abrirse. flexiones de rodilla y hombro rollos harán que el retorno a su posición de sentado se sienta menos dolorosa.