Cómo hacer germinar Pinto Beans

frijoles pintos son una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Muchas personas no se agregan los frijoles pintos a su dieta ya que pueden tomar tanto tiempo para cocinar y frijoles pintos enlatados son inferiores en su estado nutricional. De acuerdo con "Rastrillo del jardinero", cuando brotan frijoles pintos, cambia sus carbohidratos no digeribles de los carbohidratos digeribles, que pueden ayudar a aliviar los granos de problemas intestinales pueden causar; sino que también hace que sean más nutritivos. También se puede cocinar frijoles pintos brotado en una fracción del tiempo que se tarda en remojo y cocinar los granos enteros. Brotación sus propios frijoles pintos es simple, barato y divertido.

Instrucciones

1 Ordenar a través de judías pintas y seleccione 1/4 taza de frijoles con apariencia saludable y enjuague a retirarse.

2 Ponga la taza de frijoles pintos 1/4 en un frasco de boca ancha. Llenar 2/3 del frasco con agua a temperatura ambiente.

3 Cubra el recipiente con una gasa. Asegure la tela para el frasco herméticamente poniendo una cinta de goma de alta resistencia alrededor del cuello del frasco.

4 Colocar el frasco en un lugar oscuro y permiten que las habas en remojo en agua durante la noche, o por lo menos durante 12 horas.

5 Drenar el agua de las semillas a través de la estopilla. Añadir suficiente agua de nuevo a la jarra para enjuagar las semillas. El enjuague se realiza agitando el frasco con los frijoles y el agua en su interior. Drenar el agua de las semillas.

6 Coloque las semillas drenados vuelta en la zona oscura, pero se sacan y se les enjuagar tres veces al día, drenar el agua por completo después de cada lavado.

7 Usa los brotes tan pronto como sea posible después de que hayan comenzado a germinar, lo que debería ocurrir a menos de 3 a 6 días.

Consejos y advertencias

• Brotes de soja se pueden comer en los sándwiches o en ensaladas. Pinto brotes de soja son especialmente buenos cuando se cocina y se añade a los platos.
• No brotar sus frijoles pintos en la luz del sol. Se disminuirá el contenido de vitaminas y minerales, pero aumentará un sabor picante al bean.