Cómo hacer que los dedos de pecho de pollo al Horno

nuggets de pollo son un elemento básico para muchos niños, pero el, pollo empanado procesado de los restaurantes de comida rápida o la sección del congelador supermercado no es siempre una opción sana. Haga sus propios dedos de pollo utilizando carne de la pechuga en lonchas y un simple revestimiento, crujiente. Añadir 1 cucharadita de pimienta de cayena a la mezcla de revestimiento si le gustaría dar el pollo un toque picante. Esta alternativa fresca es seguro que será un éxito con su familia.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 350 F. Rocíe una bandeja para hornear con una capa delgada de aceite en aerosol. Cortar las pechugas de pollo descongelado en tiras de 1/2 pulgada de grosor

2 Verter la leche descremada en un plato poco profundo y sumergir las tiras de pollo en la leche durante 5 minutos.

3 Vaciar la mezcla de revestimiento en una bolsa de plástico con cierre. Mueva 4 a 6 tiras de pollo a la bolsa a la vez y agitar hasta que se cubren con la mezcla de revestimiento.

4 Retire el pollo de la bolsa, sacuda el exceso de recubrimiento y colocar las tiras en la bandeja para hornear. Deja de 1/2-pulgada de espacio entre las tiras. Continúe hasta que todos los dedos de pollo y se recubren en la bandeja para hornear.

5 Hornear las alitas de pollo 10 minutos y luego darle la vuelta cada uno una y volver al horno por otros 10 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar durante un par de minutos.

6 Se sazona con sal y pimienta y luego servir.

Consejos y advertencias

• Sirve a cuatro personas y cuesta menos de dos dólares por porción.
• Para hacer estas alitas de pollo picantes, añadir una cucharadita de pimienta de cayena a su bolsa de mezcla de recubrimiento crujiente.