Cómo adaptar a la comida picante

Cuando se planifica un viaje a una región que es famoso por su comida picante, que es una buena idea para tratar de adaptarse a su estómago para el calor antes de ir. La adaptación a la comida picante toma algún tiempo y podría causar algo de indigestión, malestar estomacal y otros problemas durante algún tiempo.

Instrucciones

1 Entender que hay diferentes grados de picante, y más comida americana es bastante soso. Comience por la adición de sólo un poco de sabor a su comida. Cocinar en casa es una gran manera de empezar para que pueda supervisar los niveles y realizar un seguimiento de los cuales se utiliza especias. Disponibilidad de una guía de viajes para aprender qué tipos de especias son comunes en la región que va a visitar.

2 Cómo distinguir entre las diferentes especias que se siente y los efectos que tienen sobre su cuerpo. Si va a viajar a un país extranjero, buscar los nombres de las especies problemáticas en el idioma de la región y memorizar las palabras de manera que se puede pedir a los que no se añadirán a sus alimentos.

3 El trabajo de su tolerancia. Aumentar la cantidad de especias que utiliza. Con el tiempo, usted notará que no parece tan caliente o tienen el mismo efecto en ti. Esto es cuando se debe añadir más.

4 Mantener una copa (o cuarto) de leche en las inmediaciones; este es un remedio rápido para una boca ardiente. Si usted está sufriendo, asegúrese de no beber agua. El agua se intensifica el calor. La leche neutraliza los aceites de las especias que causan el calor y les lava.

Consejos y advertencias

• Muchas culturas utilizan yogur natural con el fin de reducir el calor de las especias. Si viaja al extranjero, que podría ser una buena idea para adaptarse a yogur natural también.
• Consulte a su médico acerca de la adición de alimentos picantes a su dieta, especialmente si usted tiene un historial de úlceras o problemas gastrointestinales.