Snacks viaje saludable para los niños

Ya sea que esté planeando un viaje por todo el país o sólo necesita algo rápido para dar a los niños mientras usted está fuera de la casa, preparación de bocadillos saludables de viaje para sus hijos deben ser una prioridad. Comer bocadillos saludables de viaje es importante para mantener una dieta constante y evitar los alimentos grasos o azucarados. Dar a sus hijos estos bocadillos saludables no importa dónde van, y empacar un poco por sí mismo para ahorrar dinero mientras está de viaje.

Mezcla de frutos secos

mezcla de frutas secas es quizás la opción por excelencia merienda viajes que los niños y los adultos a su vez a las más cuando quieren algo saludable para comer durante el viaje. Puede encontrar mezcla de frutos secos envasados ​​en casi cualquier supermercado, y con frecuencia se puede elegir entre una amplia variedad de sabores y diferentes combinaciones de alimentos saludables como nueces, pasas, galletas saladas y legumbres secas. Haciendo de esta merienda en casa con sus hijos en casa le permite personalizar qué ingredientes saludables estará en su mezcla de frutas secas.

Frutas y verduras

frutas y verduras frescas o secas, incluidos los plátanos, peras, apio, tomates cherry y zanahorias, son opciones de bocadillos saludables a sus hijos pueden tomar casi cualquier lugar. Las frutas llenas de azúcares naturales, como la piña, uvas y manzanas, son grandes para satisfacer un diente dulce, mientras que los niños están fuera de la casa, y verduras ricas en fibra, como frijoles de soya, alcachofas y brócoli, mantener a sus hijos la sensación de saciedad, y menos fatigado, más tiempo.

Nueces

Los frutos secos son un delicioso aperitivo saludable, para los niños que son fáciles de almacenar y llevar en viajes. Frutos secos como las almendras, las pacanas, pistachos y cacahuetes son fuentes ricas en proteínas, fibra, fitonutrientes, grasas poliinsaturadas y antioxidantes como el selenio y la vitamina E, lo que los grandes bocados para los niños que están en el camino. Los frutos secos son ricos en calorías, sin embargo, por lo que no se basan en las tuercas para dar cuenta de todas las opciones de bocadillos de viaje de sus hijos y tratan de limitar porciones diarias de 1 o 2 oz

Palomitas de maiz

Las palomitas son un bocado sabroso viajes que se pueden almacenar en bolsas de plástico, recipientes de plástico o cualquier otro recipiente para mantenerlo fresco e intacto durante horas y horas. Mientras que las palomitas de maíz normal es baja en calorías, se puede añadir sal, pimienta de cayena y otros condimentos para que sea el aperitivo de viaje perfecto para sus hijos. Evitar las variedades con mantequilla y microondas, si es posible, ya que son menos saludables que convencionalmente surgió de forma natural o con sabor a palomitas de maíz.