Cómo hacer bocadillos saludables con sus hijos

Estar encerrado en la casa da lugar al aburrimiento casi inmediata en los niños. Para muchos, el aburrimiento lleva a la merienda. En lugar de permitir que sus niños para las papas fritas y galletas para satisfacer su hambre, aprender a hacer bocadillos saludables con ellos. Preparar aperitivos saludables juntos no sólo enseña a los niños buenos hábitos alimenticios, pero también es una experiencia de unión. Además, hacer bocadillos en casa es fácil en la cartera.

Instrucciones

1 Hacer hormigas en un tronco. Lavar y cortar el apio en trozos de 4 pulgadas. Llene el apio con mantequilla de maní. Comienzo con las pasas. Es un aperitivo sencillo que es saludable. Además, los niños mayores pueden hacer por sí mismos. Tenga en cuenta que los niños más pequeños necesitan que usted corte el apio, sin embargo.

2 Tienen algunas golosinas plátano congelado. Cortar un plátano por la mitad. Ejecutar un palito de paleta longitudinal a través del plátano. Sumergir el plátano en la mantequilla de maní, mermelada o yogur favorito de su hijo. Coloque el plátano en una bandeja de horno cubierta con papel encerado y poner en el congelador. Este método es una versión saludable de la variedad de chocolate.

3 Hacer mezcla de frutos secos caseros. Incluir cualquier cosa que usted y su niño como - malvaviscos, galletas saladas, cacahuetes y frutos secos son todas las opciones. Deje que su niño elija qué añadir y en qué cantidad. Esta es una actividad divertida para que los niños hacen con sus amigos también.

4 Hacer batidos en casa. Añadir la leche, el yogur de vainilla y fruta favorita de su hijo a una licuadora. Añadir una cucharada de helado o unos cubitos de hielo para hacer la mezcla es enfriada con hielo. Pruebe diferentes combinaciones de frutas, o añadir una cucharadita de esencia de vainilla por la variedad.

5 Añadir un toque de paleta a la limonada. Mezcle la limonada de secado de acuerdo con las instrucciones del paquete. Se vierte en una cubeta de hielo. Añadir palillos de dientes y lo puso en el congelador. Hacer un helado hecho en casa sano llenando sus bandejas de hielo con limonada sin azúcar y la adición de diferentes tipos de bayas o de piña picada a la mezcla. El resultado es delicioso y saludable, no sólo el azúcar y el agua.