Información nutricional para las sardinas en conserva en aceite de soja

Las sardinas en conserva son un alimento nutritivo y barato. Ellos contienen una alta cantidad de proteínas, vitamina D y ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 apoyan la salud cardiovascular, y no son producidos por el cuerpo; que deben ser consumidos a través de la ingesta de alimentos. Sardinas se envasan en una variedad de salsas, agua o aceites, tales como aceite de soja.

Cliff Beach sardinas

Cliff Beach ofrece dos opciones de sardinas en aceite de soja, las sardinas en Sardinillas Tamaño aceite de soja y de aceite de soja. Cada uno de estos productos contiene los mismos tres ingredientes: sardinas, aceite de soja y sal. El tamaño regular contiene 190 calorías, 13 g de grasa, 110 mg de colesterol, 250 mg de sodio, 20 g de proteínas y sin hidratos de carbono. El pequeño tamaño contiene 200 calorías, 13 g de grasa, 115 mg de colesterol, 260 mg de sodio, 20 g de proteínas y sin hidratos de carbono.

Brunswick sardinas

Brunswick no ofrece un estándar de "sardinas en aceite de soja" opción, pero tres de sus productos de la sardina especialidad usar el aceite de soja. Sardinas en mostaza y eneldo contiene 150 calorías, 8 g de grasa, 100 mg de colesterol, 580 mg de sodio, 16 g de proteína y 3 gramos de hidratos de carbono. Sardinas en tomate y albahaca contiene 150 calorías, 8 g de grasa, 100 mg de colesterol, 530 mg de sodio, 16 g de proteína y 3 gramos de hidratos de carbono. Sardinas con pimientos calientes Tabasco contiene 190 calorías, 12 g de grasa, 110 mg de colesterol, 280 mg de sodio, 20 g de proteínas y sin hidratos de carbono.

Príncipe de la corona sardinas

de Crown Prince sin piel y sin hueso sardinas en aceite de soja contiene 220 calorías, 14 g de grasa, 35 mg de colesterol, 360 mg de sodio, 24 g de proteínas y sin hidratos de carbono. La compañía también ofrece sardinas en aceite de oliva y sardinas en salsa con sabor a chile verde y salsa picante de Luisiana.

King Oscar sardinas

Espíritu de Oscar Rey de Noruega Brisling sardinas en aceite de soja contiene 150 calorías, 11 g de grasa, 120 mg de colesterol, 340 mg de sodio, 14 g de proteínas y sin hidratos de carbono. La compañía también ofrece sardinas en una serie de otras opciones de salsa, incluyendo vinagreta balsámica, chipotle, aceite de oliva, salsa de tomate, mostaza Dijon y mediterránea.