Cómo prevenir las arrugas prematura diario
El envejecimiento, los rayos solares, un clima seco y una dieta pobre todo puede combinar para crear la piel enfermiza con arrugas prematuras. Así que dar a su piel la humedad, protección y nutrición esencial, tales como la vitamina biotina B, de modo que puede conservar su apariencia juvenil.
Instrucciones
1 Protéjase del sol. Use protector solar todos los días con Mexoryl SX. Mexoryl SX bloquea los rayos ultravioletas dañinos que causan las arrugas. Use un protector solar de al menos SPF (factor de protección solar) 15 en su ritual diario. Para proteger los labios, utiliza un bálsamo labial con el protector solar. Gafas de sol con protección UV trabajo bien juntos, y gafas de sol también pueden prevenir las cataratas.
2 Evitar los alimentos azucarados y beber ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado y evitar la flacidez de la piel. Una gran cantidad de azúcar puede ir de la mano con la mala alimentación, haciendo que su piel se vea más dura y arrugada.
3 Coma alimentos anti-arrugas. Estos incluyen frijoles, tomates, fresas, almendras, albaricoques, pescado, patatas dulces y semillas de girasol. Busque alimentos con alto contenido de vitaminas B y C.
4 Aplicar la crema con regularidad. Aplicar una crema anti-arrugas que tiene Retin A, que es un tipo de vitamina A que ayuda a estimular el colágeno. Otros antioxidantes que debe buscar en una crema incluyen la coenzima Q10, el té verde, té negro, péptidos de cobre, vitamina E y cafeína. Aplicar cremas hidratantes antes de acostarse. Si su piel no está bien hidratado, se arrugará con mayor facilidad.
5 No fume si desea evitar las arrugas. Fumar daña el colágeno y la elastina, que destruirá la elasticidad de la piel. Su piel se puede deshidratar y obtendrá las arrugas prematuras.
Consejos y advertencias
- Si vas a beber alcohol, trate de vino tinto. Sus antioxidantes ayudan contra los radicales libres en su sistema.
- Agregar protector solar a diario, incluso si está nublado afuera. Los rayos UVA, que vaga alrededor.
- Consulte a su médico si no está seguro sobre el efecto de una nueva dieta tendrá en su cuerpo.