Cómo tener pies bonitos Yoga
Cuando empecé a practicar yoga vivía en la ciudad de Nueva York y comenzó a darse cuenta de cómo se abusa mis pies eran de un montón de caminar en tacones y zapatos incómodos. Empecé una práctica relajante y limpieza de los pies que se puesta a tierra y pura felicidad - de pies a cabeza!
Instrucciones
1 Tener gratitud por lo mucho que trabajan los pies. A menudo se pasa por alto, estos apéndices nos ayudan a apoyar y llegar a donde tenemos que estar todos los días. Medite en qué bendición que sus pies están.
2 Comprar zapatos cómodos y vestirse adecuadamente. Sólo use los talones cuando se necesita. Asegúrese de caminar un rato en los zapatos antes de comprar ellos y mirar hacia fuera para los bordes afilados alrededor de los dedos de los pies y los talones que pueden crear ampollas. Optar por telas de calidad que son cómodos y duraderos.
3 Comience su curación del pie y la práctica apreciación con la limpieza. Lávese los pies en el baño o en un spa para pies. Añadir los aceites esenciales de limpieza como el árbol de té para desinfectar y sales de Epsom o al mar para limpiar, nutrir y relajarse.
4 Use una piedra pómez, máquina de afeitar o insensible Ped Egg para eliminar la piel endurecida de los pies. Máquinas de afeitar funcionan mejor que las piedras pómez, pero tenga cuidado de usar las cuchillas.
5 A continuación, dar a sus pies un buen masaje de pies con una exfoliación pómez, la eliminación de cualquier rugosidad que queda profundamente y relajar los pies.
6 Se secan los pies a fondo y aplicar una crema calmante. Para ello, antes de acostarse, masajeando. Se siente tan bien!
7 calcetines se ponen para sellar la humedad y los dejan actuar durante la noche. Despierto para suaves, refrescadas, pies bellos de yoga!
Consejos y advertencias
- Extiende los pies con ejercicios como rollos de tobillo y la flexión y señalador. Pruebe antes de acostarse, como parte de su práctica de curación del pie. Sus pies se aprecian después de un largo día.
- Dése pedicura con frecuencia. Mantenga las uñas cortas y corta las cutículas acondicionadas.
- Polaco puede hacer que los pies bonitos, pero, uñas limpias desnudos también son preciosos. Asegúrese de dar a sus pies un descanso de esmalte de uñas para evitar que amarillean y débiles.
- No se limite a fregar el dedo gordo del pie y el talón, fregar cada dedo del pie y medio de los pies - cada poco!
- Trate de herramientas de estiramiento del dedo del pie como dedos de los pies de yoga. Use durante 10-15 minutos mientras ve la televisión o en su escritorio, o usarlos por más tiempo o incluso dormir en ellos!
- Elija el esmalte de uñas con el menor número posible de productos químicos
- Elija exfoliantes naturales
- Si usted tiene problemas en los pies, en contacto con un podólogo